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mercredi 26 octobre 2011
Article OUEST FRANCE du 26-10-2011
Article paru ce jour dans OUEST FRANCE. Plutôt bien écrit car l'association est bien citée. Par contre, petite faute, le départ ne se fera pas de Calais mais de Marseille.
jeudi 13 octobre 2011
EKOI - partenaire officiel
EKOÏ sera de nouveau mon partenaire officiel pour mon prochain défi
Merci à eux de soutenir ma cause !!!
mercredi 12 octobre 2011
Planning Entraînement défi 2012
Pour réussir ce Tour de (la) France, il est primordial de planifier un bon entraînement. Je vais me baser sur la préparation de "Calais - Marseille" au niveau du volume de kilomètres, soit 4 000 Km. Mais cette année, je vais mettre l'accent sur le travail dans les bosses. Moi qui ne suit pas un grimpeur né (mon gabarit ne me le permet pas), il est indispensable de progresser à ce niveau, au vu des cols mythiques qui se dresseront devant moi...
Voilà comment j'ai décidé de planifier mon entraînement - Début le 1er novembre 2011
Novembre : 300 Km
Décembre : 400 Km
Janvier : 500 Km
Février : 600 Km
Mars : 800 Km
Avril : 900 Km
Mai : 500 Km début du mois + phase de reconstitution physique
A bientôt pour les prochaines news...
mercredi 5 octobre 2011
mardi 4 octobre 2011
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